Mergerpower - слияние сил деловых людей. Информационные ресурсы о бизнесе и ведении своего дела. Милости просим! Если у вас возникают вопросы, обращайтесь, пожалуйста, в службу поддержки.

Подробнее о проекте вы можете прочитать ЗДЕСЬ, а также обсудить проблемы работы сайта в ЭТОМ разделе форума.

 

Стресс и тревога. Болезнь XXI века.

( Проголосуй первым! ) 

В наше время в жизни каждого человека очень много неприятностей, конфликтных ситуаций, разочарований и высоких требований. К сожалению, многие люди настолько часто оказываются в стрессовых ситуациях, что постепенно привыкают к этому, и он занимает значительную часть их жизни. Иногда небольшой стресс может выступать в качестве мотивационного момента. В этом случае он даже полезен для человека, потому что может поспособствовать тому, что человек приложит максимум усилий для достижения необходимого результата. Но это работает только тогда, когда стресс незначительный и непостоянный. Если же человек постоянно находится в стрессовом состоянии, это очень негативно влияет не только на его психическое, но и на физическое состояние.

лекарство от стресса

Стресс выводит из равновесия нервную систему человека, приводит к нервозности, раздражительности, усталости, даже может возникнуть чувство постоянной тревоги. Чтобы всего этого избежать, необходимо принимать меры, которые сведут к минимуму стрессовые ситуации. Самым главным лекарством от стресса и усталости конечно же является отдых. После долгого рабочего дня обязательно следует сделать паузу, забыть о работе, проблемах, обязанностях и просто отдохнуть.

Иногда человек не может четко распознать то, что он находится в стрессовом состоянии. Но очень важно вовремя распознать симптомы и прибегнуть к необходимым мерам по их устранению. Важно уметь контролировать уровень стресса и не давать ему выйти из под контроля. Существует ряд признаков, по которым можно определить, насколько сильно вы подвержены стрессу. При этом следует учитывать, что чем больше признаков вы обнаруживаете у себя, тем больше ваш организм перегружен и тем сильнее стресс вредит вашему здоровью.

Физическими симптомами стресса являются головокружение, тошнота, боли, нарушение функций кишечника, частые простудные заболевания, боли в груди, учащение сердцебиения, потеря сексуального влечения.

средство от всех болезней

К эмоциональным признакам относятся постоянная усталость, раздражительность, взвинченность, чувство одиночества, вспыльчивость, депрессия, нервозность, тревога, уныние.

В поведении человека могут появиться такие симптомы как употребление алкогольных, наркотических или других средств с целью расслабления, переедание или голодание, чрезмерная сонливость или бессонница, изолирование от общества, пренебрежение обязанностями, появление нервных привычек (щелканье пальцами, подергивание ногой, обгрызание ногтей).

Если вы понимаете, что вы сильно погрязли в стрессах и не можете самостоятельно улучшить свое психическое и физическое здоровье, лучше всего обратиться к психологу.

Стресс и тревога. Болезнь XXI века. 


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить